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吃这些让你更有女人味

作者:OD体育 时间:2011-01-04 00:20
本文摘要:雌激素对女性最重要,是保持女性第二特征的最重要因素。雌激素可以使女性的皮肤看起来柔软细腻。 但是随着年龄的快速增长,雌激素的分泌量也在增加,皮肤失去了以前的光泽和弹性。要延缓枯萎下降,补充雌激素就成为不应该考虑每天喂食的内容。 每天确保一杯美浓豆浆的专家建议,女性从年轻时开始要特别推崇豆类食物的补充,进入25岁后,每天不要确保一杯美浓豆浆或一块豆腐的量。大豆补充雌激素可能不会立即反映出来,所以大豆的补充不能尽快开始。

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雌激素对女性最重要,是保持女性第二特征的最重要因素。雌激素可以使女性的皮肤看起来柔软细腻。

但是随着年龄的快速增长,雌激素的分泌量也在增加,皮肤失去了以前的光泽和弹性。要延缓枯萎下降,补充雌激素就成为不应该考虑每天喂食的内容。

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每天确保一杯美浓豆浆的专家建议,女性从年轻时开始要特别推崇豆类食物的补充,进入25岁后,每天不要确保一杯美浓豆浆或一块豆腐的量。大豆补充雌激素可能不会立即反映出来,所以大豆的补充不能尽快开始。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),女性)制作饮料补充雌激素,经常出现更年期早期症状时,用五味子水煮,每天煮10克左右,像喝茶一样饮用,可以大大改变雌激素增加的症状。

另外,用山楂、蒲公英、生姜茶进入35岁后开始喝酒,每天都必须喝的茶,可以自然地补充逐渐增加的雌激素。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),季节名言)${FDPageBreak}服用或涂抹新鲜的蜂王浆后,较老的女性每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。蜂王浆可以保持水分,所以在成分非常简单的护肤产品中,每天都要把大豆大小的蜂王浆放回去,拍打在脸上涂抹,不仅可以补充雌激素,还可以下酒菜。

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(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)请注意延缓皮肤枯萎食物的高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼、牛奶、豆制品等。蛋白质是人体必需的营养之一,经常吃可以增进皮下肌肉甜美丰富的弹性。含有维生素E的食物:植物油中有香油、小麦胚芽油、花生油、叶等,还有很多奶油、鱼肝油含量,这些食物中维生素E能避免皮下脂肪水解,增强组织细胞活力,使皮肤光滑、富有。

含有维生素和矿物质的食物:萝卜、番茄、白菜、芹菜等蔬菜和苹果、柑橘、西瓜、枣等。这些食物中的维生素和矿物质有助于增强皮肤的弹性、柔韧性和颜色,使皮肤不干燥和坚硬。白木耳也是润肤剂,通常用特冰糖调味,不吃,也可以用特枣汤吃。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),用桂圆肉泡十几粒,作为特区记者泡茶,效果也不错。


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