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吃糖最佳吉时 吃了也不胖

作者:OD体育平台 时间:2011-02-20 00:20
本文摘要:甜味是人出生第一个拒绝接受的味道——母乳有甜味,所以讨厌吃糖是人的本能反应。他指出甜味有助于减轻压力,转录人体内快乐的细胞。因为糖含有碳水化合物,这种物质能使神经系统兴奋,使我们幸福。 身体相反胖的不是糖的糖是身体最差的能量储存站,人体活动所需能量的70%来自糖,一克葡萄糖在体内能产生4千卡路里的能量。有人说吃糖反而不胖,应该担心脂肪的是,一杯糖中含有16卡路里,而一杯脂质中不含有100卡路里,摄取脂肪比摄取糖更容易在体内积累卡路里。

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甜味是人出生第一个拒绝接受的味道——母乳有甜味,所以讨厌吃糖是人的本能反应。他指出甜味有助于减轻压力,转录人体内快乐的细胞。因为糖含有碳水化合物,这种物质能使神经系统兴奋,使我们幸福。

身体相反胖的不是糖的糖是身体最差的能量储存站,人体活动所需能量的70%来自糖,一克葡萄糖在体内能产生4千卡路里的能量。有人说吃糖反而不胖,应该担心脂肪的是,一杯糖中含有16卡路里,而一杯脂质中不含有100卡路里,摄取脂肪比摄取糖更容易在体内积累卡路里。但是,反胖不是糖也不是脂肪的错,如果身体的摄取能量比消耗能量小的话,不吃热量值低的食物也不会胖。吃糖最好的吉时1 .累的时候:吃糖是最好的方法。

比如,午睡茶不吃巧克力甜食。巧克力中含有的“香蕉多酚”促进心脑血管的扩张,提高血液循环,减少血流量,给身体提供能量,减轻疲劳。我非常喜欢白巧克力,含有镁离子,同时安神,具有抗抑郁作用。2 .运动前后:运动医学研究表明,在剧烈运动前补充少量含糖饮料,可以协助运动员提高成绩,运动后及时补充糖,可以避免疲劳。

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3 .缓解压力时:我们感到压力时,需要吃糖可以减轻感情,转录体内的“快乐细胞”。为了防止南北情绪化不吃甜食的另一个极端,营养专家建议我们在感到压力的时候最喜欢吃低糖量的水果,比如西瓜、菠萝、桃子,在减轻压力的同时导致新的心理支出。

4 .调味补品的话:放入冰糖。中医指出冰糖可以滋润肺部,做清热、滋润的汤时,最差的是,调味结束后灭火时,最后重新加入冰糖,效果更好。

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5 .女性补益时:加糖。中医指出红糖有养血、白花的作用。

血虚的女性(月经量少,显示颜色苍白)或产后的新妈妈,可以把核桃、芝麻、阿胶、糖、枣煮成油,每天服用。有痛经的女性可以在月经的第一天和第二天服用糖姜汤,有很好的化疗效果。

6 .没有吃早饭的时候:如果睡晚了,没有吃早饭的时间,就不会在快到中午时昏昏沉沉,没有集中力,思考能力上升。不吃甜食的话,就可以慢慢地完全恢复大脑的功能。


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